بعد خروجها من «ذا فويس كيدز».. جنة الجندي توجه رسالة إلى كاظم الساهر

وجهت المتسابقة المصرية، جنة الجندي، الأحد، رسالة إلى كاظم الساهر، مدربها في برنامج المواهب «The Voice Kids»، المُذاع عبر قناة «MBC مصر».

وخرجت «جنة»، من مرحلة المواجهة الأخيرة من البرنامج المُذاع عبر قناة «MBC مصر»، مساء السبت، رغم تألقها اللافت للنظر.

وكتب «جنة»، عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»: «فخورة إني اختارتك ومش ندمانة أبدا أبدا.. لو خيروني تاني وثالث ورابع هقول القيصر.. ستظل قيصر الغناء العربي كاظم الساهر عندي.. كنت أتمني أن أكون معك في حلقة المباشر القادمة لكن يكفني انك وعدتني بأغنية وانك ستقف بجانبي.. شكرا القيصر كاظم الساهر».

وتفاعلت المتسابقة المصرية، مع متابعيها عبر «فيس بوك» في بث مباشر، وغنت «قال جاني بعد يومين» لسميرة سعيد، و«ألومك ليه» عمرو دياب، و«عز الحبايب» صابر الرباعي، و«علمني حبك» كاظم الساهر.

Read More

طلعت يوسف: الأهلي والزمالك غير جادين في التعاقد مع مدافعي سموحة

أكد طلعت يوسف المدير الفني لفريق سموحة، إن ناديي الأهلي والزمالك غير جديين في التعاقد مع ثنائي دفاع الفريق 

السكندري عبدالله بكري، أو ياسر إبراهيم خلال فترة الانتقالات الشتوية الجارية.

وأضاف يوسف في تصريحات إذاعية لملعب 9090، أنه طلب في حالة وجود جدية فيجب أن يكون هناك تبادل بنفس المركز لسد احتياجات الفريق.

وأوضح المدير الفني لسموحة أن الفريق يخوض مباراة كل 3 أيام، وبالتالي لا يوجد وقت كاف لتجهيز لاعب لا يشارك، مشيرًا إلى أنه بحاجة لعنصر يدخل سريعا مع الفريق في ظل الضغط المتوالي للمباريات.

وأكمل: "الجزء الاستثماري جزء من كرة القدم، ولكن يجب ألا يتجاوز حدود المنطق والمعقول.. هناك جزء فني يتأثر ويجب أن تكون الإدارة علي وعي به".

وعن مركز خط الوسط المدافع، قال مدرب سموحة إن فريقه يضم 3 لاعبين فقط وهم "مانجا ومحمود عبدالعزيز وحمص" في الوقت الذي يفضل فيه أن يكون في قائمة الفريق بذلك المركز من 4 إلى 5 لاعبين على الأقل، وبالتالي فريقه بحاجة للاعب أو إثنين وليس الاستغناء عن لاعب.

وكان الأهلي والزمالك أبديا اهتمامها بضم الثلاثي عبدالله بكري، وياسر إبراهيم، ومحمود عبدالعزيز، خلال فترة الانتقالات الحالية.

Read More

في صفقة تاريخية.. الزمالك يضم عنتر رسميا مقابل 15 مليون جنيه

أعلن مجلس إدارة نادي الزمالك برئاسة مرتضى منصور التعاقد رسميا مع محمد عنتر لاعب وسط الأسيوطي مقابل 15 مليون جنيه "كاش".

وكان مرتضى منصور قد كشف في تصريحات للموقع الرسمي لنادي الزمالك عن تعثر الصفقة بسبب طلبات الاسيوطي المالية المبالغ فيها من وجهة نظره. (طالع من هنا).

وصرح مصدر مسؤول لـ"يلا كورة" قائلا "عنتر قام بالتوقيع على عقود انتقاله لنادي الزمالك لمدة 4 مواسم ونصف الموسم، والزمالك حصل على الاستغناء الخاص باللاعب".

وواصل "عنتر خرج من معسكر فريق الاسيوطي لمباراة الاتحاد السكندري وقام بصحبة وكيله بالتوجه لمرتضى منصور وعقد جلسة والتوقيع على العقود".

واختتم "اللاعب وقع للزمالك مقابل 15 مليون جنيه لنادي الأسيوطي بجانب وضع بند خاص بحصول الاسيوطي على 20% من عائد بيعه مرة أخرى".

وتواجد عنتر في مكتب مرتضى منصور رئيس النادي في حضور اسماعيل يوسف عضو مجلس الإدارة والمشرف العام على الكرة بالزمالك وأحمد مرتضى منصور نجل الرئيس، ورئيس نادي الأسيوطي.

وأصبح انتقال عنتر للزمالك هو الأغلى في تاريخ الانتقالات داخل مصر فيما يخص اللاعب المحلي، فلم يسبق وتعاقد نادي مع لاعب بالدوري المصري مقابل 15 مليون جنيه.

وسبق وتعاقد الزمالك مع كابونجو كاسونجو مقابل 15 مليون جنيه أيضا، لكن عنتر أصبح الأغلى بين اللاعبين المصريين فيما يخص سوق الانتقالات ليدخل تاريخ الميركاتو المصري.

Read More

السيسي يلتقى اليوم نظيره الأنجولى ويشارك باجتماع مجلس السلم والأمن الأفريقى

وصل الرئيس عبد الفتاح السيسي، قبل قليل، إلى مقر إقامته فى العاصمة الإثيوبية أديس أبابا على رأس وفد مصرى رفيع المستوى للمشاركة فى اجتماعات القمة العادية الـ 30 للاتحاد الأفريقى، والتى ستعقد على مدار يومى 28 و29 يناير الجارى.

ويستهل الرئيس السيسي نشاطه اليوم فى العاصمة الإثيوبية بعقد لقاء ثنائى مع الرئيس الأنجولى الجديد جواو لورينسو، لبحث سبل تعزيز العلاقات الثنائية بين البلدين ومناقشة آخر المستجدات على الساحة الأفريقية والإقليمية خاصة .

ومن المقرر أن يتضمن برنامج الرئيس السيسي اليوم أيضًا رئاسته لاجتماع مجلس السلم والأمن الأفريقى، وذلك فى ضوء تولى مصر رئاسة المجلس لشهر يناير الجارى.

ومن المنتظر أن تناقش قمة مجلس السلم والأمن الأفريقى تحت الرئاسة المصرية موضوع "المُقارَبة الشاملة لمُكافَحة التهديد العابر للحدود فى أفريقيا"، وذلك بالنظر إلى ما يمثله الإرهاب من تهديد يتطلب تعزيز العمل الأفريقى المشترك لمواجهته بفعالية، كما يتضمن برنامج الرئيس مشاركته فى قمة النيباد.الرئيس عبد الفتاح السيسي فى القمة الأفريقية

 
 
 

Read More

فتح نوافذ التهوية يساعدك على نوم جيد

أفادت دراسة هولندية إن ترك باب أو نافذة مفتوح في غرفة النوم قد يساعد الناس على النوم بشكل أفضل، إذ يساعد ذلك على الحد من مستويات ثاني أكسيد الكريون، وتدفق الهواء بشكل أفضل، وفقًا لما ذكرته وكالة سبوتنيك الروسية.

وأوضحت الدراسة أن تهوية الغرفة تُحسن من التنفس لدى الشخص النائم، مما تمنحه نوم عميق لساعات طويلة.

وقال الطبيب "أسيت ميشرا" من جامعة أيندهوفن للتكنولوجيا: "نقضي نحو ثلث حياتنا في محيط غرفة النوم، ولكن غالبًا ما يتم تجاهل نوعية الهواء في البيئة المحيطة بنا خلال النوم".

أجريت الدراسة على 17 متطوعًا ناموا في غرف نوم كان بها نافذة أو باب مفتوح، وخلال ليلة أخرى أغلقت نوافذ وباب الغرفة، وتابع الأطباء مستويات ثاني أكسيد الكربون ودرجة حرارة الجو والضوضاء المحيطة والرطوبة.

وطلب من المشاركين في الدراسة عدم تناول مشروبات كحولية أو مشروبات بها كافيين وهو ما قد يؤثر على النوم، ونام كل واحد منهم بمفرده.

وارتدى المشاركون "أشرطة" على أذرعهم تقيس درجة حرارة الجلد ودرجة حرارة السرير ومستويات رطوبة الجلد، وارتدوا أيضا أجهزة استشعار تتتبع حركاتهم خلال الليل بما في ذلك مؤشرات التململ خلال النوم.

واتضح من الدراسة أن إغلاق غرف النوم ربما تساعد على تقليل الضجة المحيطة، ولكن مستويات ثاني أكسيد الكربون زادت فيها بشكل ملحوظ وهو ما يشير إلى ضعف مستويات التهوية.

وكانت مستويات ثاني أكسيد الكربون أقل بشكل ملحوظ عندما تركت نوافذ أو أبواب مفتوحة.

وبشكل عام سجلت حرارة البشرة والأسرة في الغرف المغلقة درجات أعلى من الغرف المفتوحة، وقل عدد مرات الاستيقاظ وتحسنت كفاءة النوم مع تراجع مستويات ثاني أكسيد الكربون.

Read More

ما حقيقة العثور على أقراص مخدرة في حقيبة شيرين عبد الوهاب خلال سفرها؟

هل تعمدت ريم البارودي سحب البساط من سمية الخشاب؟

نشر موقع بوابة الأهرام المصري خبراً يفيد بإيقاف الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب في مطار القاهرة الدولي يوم أمس الأربعاء حين كانت متوجهة للسفر إلى باريس بسبب عدد كبير من الأقراص المخدرة تعود لعقار يدعى زاناكس والغير متوفر في مصر.

عند إيقاف الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب وإنهاء إجراءات السفر تبين أن إحدى حقائبها تحوي  أقراص مخدرة داخل حقيبتها الخاصة بها وحين تمت مراجعتها كشفت أنها أقراص بوصفة طبية سببها الاكتئاب الذي تعاني منه وهي وصفة علاجية فقط.

قدمت الفنانة شيرين عبد الوهاب وصفة طبية رسمية تظهر حقيقة أمر هذه الأقراص وسمح لها بالسفر بعد ذلك.

Read More

النجم محمد عساف يتحدث عن زواجه ويوجه نصيحته لحلا الترك

حل النجم الفلسطيني محمد عساف ضيفاً على برنامج انت أونلاين مع الإعلامي اللبناني وسام بريدي عبر شاشة تلفزيون دبي تحدث من خلال الحلقة عن أموره الخاصة من بينها زواجه ومشاكله التي واجهها مع النجمة المغربية دنيا بطمة.

أشار النجم الفلسطيني محمد عساف أنه لازال ذلك الشخص البسيط المتواضع الذي عرفه الجمهور ويحب التعامل بشفافية ووضوح مع محبيه وأن عدد كبير من حفلاته يعود مردودها المادي للأعمال الخيرية.

كذلك تحدث الفنان الفلسطيني محمد عساف عن شائعات الزواج التي أصابته مؤخراً فأكد أنه لم يرتبط سوى مرة واحدة من خلال خطوبته السابقة وهو غير مستعد حالياً لفكرة الزواج أو الارتباط مرة أخرى.

أشار الفنان محمد عساف أنه يتلقى الكير من عروض الزواج من معجباته إذ حاولت إحداهن جعله التوقيع على ذكرى تخصها ليتبين بعد ذلك أن الكتاب الخاص بها يحوي عقداً للزواج به.

أما عن خلافه بالنجمة دنيا بطمة فقد صرح محمد عساف أنه لا يعرف ما مشكلة النجمة دنيا بطمة ضده وما ه سبب هجومها المتكرر له أما عن ابنة زوجها البحرينية الشابة حلا الترك فوجه لها نصيحة طالبها بأن تترك خصوصيات عائلتها الخاصة للمنزل فقط وأن لا تشارك بها الجمهور عبر مواقع السوشيال ميديا.

Read More

هل تزوجت شيرين عبد الوهاب من حسام حبيب؟

في الآونة الأخيرة، ظهرت الفنانة شيرين عبد الوهاب بصحبة المطرب حسام حبيب في أكثر من مناسبة، مما زاد من الشائعات التي تربط بينهما.

ورغم عدم تصريح أي منهما عن وجود أي علاقة بينهما، خرج حساب حسين حبيب والد المطرب الشهير، عبر موقع Facebook ليؤكد وجود علاقة بينهما، معلقا على صورة لهما كاتبا: ابني وعروسته.

وعلم موقع FilFan.com أن شيرين وحسام حبيب يتواجدان حاليا في باريس.

حسام حبيب وشيرين عبد الوهاب من مواليد عام 1980، وظهرا مؤخرا في الإمارات العربية المتحدة لارتباط شيرين بالغناء في مباراة كأس السوبر المصري بين الأهلي والمصري.

Read More

مشادة كلامية بين كاظم الساهر ووالد أحد المشتركين في كواليس The Voice Kids.. تامر حسني يتدخل

شهدت حلقة مرحلة المواجهة في برنامج The Voice Kids، مشادة كلامية بين كاظم الساهر أحد أعضاء لجنة تحكيم البرنامج، وبين والد المتسابق سيف بو حمدان.

وجاءت المشادة بعد أن اختار الساهر، المتسابق حمزة لبيض من بين المتسابقين سيف بو حمدان وميريتيا عماد، ليستكمل مشواره في البرنامج.

وفي حقيقة الأمر أن كاظم الساهر لم يكن راضياً عن أداء فريقه بسبب الأغنية، ولهذا طلب من إدارة البرنامج أن يُغنيها الثلاثي مجدداً ولكنها لم توافق، ولهذا اختار المتسابق حمزة لبيض، مما جعل والد سيف يغضب ويصعد على المسرح ليسأل كاظم عن سبب اختياره لحمزة وعدم اختيار ابنه.

وتدخل تامر حسني عضو لجنة تحكيم البرنامج في حل الأمر، وأكد له أن المواجهة الأخيرة في فريق كاظم كانت الأصعب بسبب تميز الأصوات الثالثة، وذلك حسبما ذكر موقع Only Lebanon.

وتعرض حلقات المواجهة بين متسابقين الفرق الثالثة من برنامج The Voice Kids، الذي يُعرض على قناة MBC مصر، وتضم لجنة تحكيمه كاظم الساهر، وتامر حسني، ونانسي عجرم.

Read More

لهذا السبب .."الكبريت الأحمر" يتسبب في أزمة بين أحمد السعدني والجمهور المغربي

شر الفنان أحمد السعدني علم دولة المغرب، عبر حسابه على موقع انستجرام، موجها التحية والتقدير لشعب المغرب، بسبب سوء التفاهم الذي حدث بعد عرض حلقات مسلسل "الكبريت الأحمر- كارما".

وعلّق"السعدني" على الأمر قائلًا: "كامل الاحترام والتقدير للمغرب وأهلها وواضح كده إن في سوء تفاهم جامد بسبب موضوع عيشه قنديشه"، وأعلن السعدني أنه سيطل على متابعيه بفيديو لايف يوم السبت المقبل، بعد عرض الحلقة الأخيرة من المسلسل

وأضاف أحمد السعدني عبر حسابه: "يوم السبت بإذن الله بعد عرض الحلقة الاخيرة حطلع لايڤ وأشرح وجهة النظر للناس اللي فهمت حاجه غلط".

مسلسل "الكبريت الأحمر" الجزء الثاني من بطولة أحمد السعدني وداليا مصطفى وريهام حجاج وعبد العزيز مخيون وسيمون وحازم سمير، من تأليف وإخراج عصام الشماع، يذاع من السبت إلى الأربعاء عبر قناة ON E.

Read More

ماذا لو ترشح السيسي وحيدًا في انتخابات الرئاسة؟

صبح الرئيس عبدالفتاح السيسي اللاعب الوحيد في ساحة الانتخابات الرئاسية، اليوم الأربعاء، بعد أن أعلن، خالد علي المحامي الحقوقي، انسحابه من سباق الترشح لانتخابات الرئاسة، وذلك بعد أن أعلن عن نيته لخوض الانتخابات في نوفمبر الماضي، وكان من قبله جرى استبعاد الفريق سامي عنان، رئيس أركان القوات المسلحة الأسبق، من سياق الترشح لانتخابات الرئاسة، إثرتوجيه اتهامات له بارتكاب مخالقات قانونية صريحة حسب بيان المتحدث العسكري.

وبالتالي عمليا تزايدت احتمالات أن يخوض السيسي الانتخابات منفردًا، حيث إنه من الصعب جمع التوكيلات المطلوبة لمرشح جديد خلال الأيام المتبقية، والتي تنتهي الاثنين المقبل.

حيث ينص قانون تنظيم الانتخابات الرئاسية الذي أقر عام 2014 على ضرورة أن يحصل الراغب في الترشح على تزكية 20 عضوا على الأقل من أعضاء مجلس النواب حتى تقبل أوراق ترشحه، أو أن يؤيده ما لا يقل عن 25 ألف شخصًا ممن لهم حق الانتخاب في 15 محافظة على الأقل وبحد أدنى ألف مؤيد من كل محافظة منها.

وفي حالة ترشح السيسي وحيدا، تنص المادة 36 من قانون انتخابات الرئاسة على أنه: «يتم الاقتراع لانتخاب رئيس الجمهورية حتى لو تقدم للترشح مرشح وحيد أو لم يبق سواه بسبب تنازل باقى المرشحين وفى هذه الحالة يعلن فوزه إن حصل على 5% من إجمالى عدد الناخبين المقيدة أسماؤهم بقاعدة بيانات الناخبين فإن لم يحصل المرشح على هذه النسبة تعلن لجنة الانتخابات الرئاسية فتح باب الترشح لانتخابات أخرى خلال خمسة عشر يوما على الأكثر من تاريخ إعلان النتيجة ويجرى الانتخاب فى هذه الحالة وفقا لأحكام هذا القانون».

وهو ما يؤكده المستشار محمود الشريف، نائب رئيس الهيئة بقوله إن 5% من الأصوات الصحيحة نسبة فوز المرشح الرئاسي حال عدم وجود مرشح آخر.

ولم تتلق الهيئة الوطنية للانتخابات أي طلبات ترشح سوى طلب الرئيس عبد الفتاح السيسي الذي تقدم بأوراق ترشحه اليوم الأربعاء.

وكان السيسي أجرى يوم الثلاثاء الفحص الطبي اللازم للترشح، وأعلنت صفحته الرسمية على «فيس بوك» اختيار منسق لحملته وممثل قانوني له.

يذكر أن الهيئة الوطنية للانتخابات حددت مدة الترشح من 20 يناير الجاري إلى 29 من نفس الشهر، وفي حال عدم تقدم أي مرشح آخر بأوراق ترشحه سيكون الخيار هو سيناريو المرشح الوحيد.

وكانت الهيئة الوطنية للانتخابات، برئاسة المستشار لاشين إبراهيم، قد أعلنت فى مؤتمر صحفى الجدول الزمنى للانتخابات الرئاسية، حيث تجرى عملية الاقتراع خارج مصر 16 و17 و18 مارس المقبل، و26 و27 و28 من ذات الشهر فى الداخل، بينما تجرى جولة الإعادة فى الخارج أيام 19 و20 و21 أبريل المقبل، وفى الداخل أيام 24 و25 و26 أبريل المقبل.

Read More

أبوجريشة: مواجهة الأهلي مثل أي مباراة في الدوري.. ونجهز بديل بهاء أبوجريشة: مواجهة الأهلي مثل أي مباراة في الدوري.. ونجهز بديل بهاء صباحك أوروبي.. كلوب مرشح لخلافة زيدان.. والسيتي يدخل صراع ضم نيمار صباحك أوروبي.. كلوب مرشح لخلافة زيدان.. والسيتي يدخل صراع ضم نيمار انبي: اهتمام الأهلي بضم صبري انبي: اهتمام الأهلي بضم صبري "مناوشات" غير رسمية.. وعقوبة محسن مالية فقط رمضان يعلن انتقاله من الزمالك للمقاصة رمضان يعلن انتقاله من الزمالك للمقاصة فراعنة انجلترا.. مواجهة جديدة بين صلاح وحجازي.. ومرسي يواصل المغامرة فراعنة انجلترا.. مواجهة جديدة بين صلاح وحجازي.. ومرسي يواصل المغامرة كأس الاتحاد الانجليزي الأخبارنتائج المبارياتالهدافينالفيديوهاتالصور فراعنة انجلترا.. مواجهة جديدة بين صلاح وحجازي.. ومرسي يواصل المغامرة

تقام اليوم السبت مباراة ليفربول، وويست بروميتش ألبيون التي تجمع محمد صلاح، وأحمد حجازي، في دور الـ32 من الدوري الانجليزي، فيما يواصل سام مرسي مغامرته بالبطولة مع فريق ويجان بمواجهة وستهام.

يستضيف ويجان الذي ينشط بدوري الدرجة الثالثة الانجليزي فريق وستهام في الخامسة مساء على ملعبه دي دبليو، وذلك بعدما فجر المفاجأة في دور الـ64 بتجاوز بورنموث الذي يلعب في البريميرليج، بالفوز عليه بثلاثية نظيفة.

وأحرز اللاعب المصري الدولي، سام مرسي هدف التقدم لويجان في المباراة، واستطاع قائد الفريق أن يعبر به إلى دور الـ32 من أجل مواجهة الفريق اللندني في مغامرة رائعة بالنسبة للمستوى التنافسي الذي يلعب به ويجان حاليا.

وفي العاشرة إلا ربع، سيكون الموعد مع ليفربول ووست بروميتش، حيث يعد ذلك اللقاء الثاني بين محمد صلاح وأحمد حجازي، بعدما إلتقى الثنائي في الدوري وانتهى بالتعادل.

نال حجازي إشادة كبيرة في مباراة الدوري التي جمعته بليفربول، لكن محمد صلاح لم يتمكن من الوصول للشباك، فقال ويست بروميتش آنذاك من خلال وسائل التواصل الاجتماعي "الآن عرفتم من الفرعون الأفضل".

ويضمن محمد صلاح فرصة كبيرة للمشاركة في المباراة، غير أن آلان بارديو المدير الفني لويست بروميتش أثار الشكوك حول موقف أحمد حجازي بعدما قال في المؤتمر الصحفي الخاص بالمباراة أنه يعاني من نزلة برد.

وتجاوز ويست بروميتش، فريق اكستر سيتي في دور الـ64 بالفوز عليه 2-0، وهي نفس النتيجة التي أهلت ليفربول على حساب جاره ايفرتون.

Read More

ما هي علاقة فيتامين B12 بالوزن؟

يدور الحديث حول العلاقة التي تربط فيتامين B12 بفقدان الوزن والسيطرة عليه، ولكن ما هو رأي الأطباء والمختصين في ذلك؟

أهمية فيتامين B12؟

يلعب فيتامين B12 دوراً رئيسياً في عدد من الوظائف الأساسية في الجسم، بما في ذلك تخليق الحمض النووي وتشكيل خلايا الدم الحمراء. كما أنه يساعد الجسم على تحويل الدهون والبروتينات إلى طاقة ويساعد في أيض الكربوهيدرات.

نقص B12 يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، وأبرزها فقر الدم، والذي يسببه انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء.

أكثر الأعراض شيوعاً لفقر الدم  الناتج عن نقص فيتامين B12 هو التعب. ويمكن حل مشكلة فقر الدم واعراضها المرتبطة بنقص B12 بسهولة عن طريق أخد مكملات الفيتامين على شكل حقن من فيتامين B12.

هل من علاقة بين نقص B12 وزيادة الوزن؟

الإدعاءات التي تدور حول علاقة  B12 في تعزيز عمليات الحرق وانتاج الطاقة والمساعدة في فقدان الوزن غير صحيحة حيث كما بينت الدراسات فإن الذين يعانون من فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامين لا يعانون من مشاكل في الوزن بالمقارنة مع من يمتلكون مستويات طبيعية من فيتامين B12.

رأي الأطباء والمختصون في التغذية هو أنه لا يوجد أي وصفة سحرية لخسارة الوزن، وانما الحل يكون باجتماع عدة عوامل تحت مسمى نمط الحياة الصحي لفقدان وزن دائم وتبني عادات صحية على المدى الطويل وبالتالي الحصول على نتائج دائمة.

ولحسن الحظ لم تسجل أي مخاطر عند الاشخاص الذين تناولوا جرعات كبيرة من فيتامين B12،أو الذين اخذوا الفيتامين على شكل حقن بهدف انقاص الوزن. ومع ذلك، لم توجد أي أدلة على صحة الادعاء بأن فيتامين B12 سوف يساعدك على فقدان الوزن.

مصادر B12

يمكن الحصول على فيتامين B12 من خلال الطعام. اذ أنه موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة القائمة على البروتين الحيواني، مثل:

• المحار والمأكولات البحرية
• اللحوم و الدواجن
• البيض
• الحليب ومنتجات الألبان الأخرى.

تشمل المصادر النباتية ل B12 ما يلي:

• بعض منتجات الحليب النباتي المدعمة بفيتامين B12
• الخميرة الغذائية
• الحبوب الكاملة المدعمة.

Read More

سكاى سبورتس: محمد صلاح ثانى أفضل لاعب فى الدورى الإنجليزى

محمد صلاح

حل محمد صلاح، نجم منتخب مصر ونادى ليفربول الانجليزى فى المركز الثانى بقائمة أفضل لاعبى الدورى الانجليزى الممتاز "البريميرليج"، وذلك بعد مرور 23 جولة على إنطلاق المسابقة.

وكان محمد صلاح سجل هدفاً وصنع أخر فى فوز ليفربول على مانشستر سيتى بنتيجة 4 – 3 فى المباراة التى جمعتهما الأحد الماضى بملعب "آنفيلد" فى قمة مباريات الجولة الـ 23 من عمر مسابقة الدورى الإنجليزي.

وذكرت شبكة "سكاى سبورتس" الانجليزية، أن محمد صلاح حل ثانياً فى قائمة أفضل لاعبى الدورى الانجليزى الممتاز، خلف كيفين دى بروين نجم مانشستر سيتى صاحب المركز الأول، ومتفوقاً على هارى كين لاعب توتنهام صاحب المركز الثالث.

وجاء فى المركز الرابع، رحيم سترلينج نجم مانشستر سيتي، وماركوس ألونسو لاعب تشيلسى فى المركز الخامس، ورياض محرز نجم منتخب الجزائر وليستر سيتى فى المركز السادس، وكريستيان اريكسن لاعب توتنهام بالمركز السابع، وليروى سانى لاعب مانشستر سيتى فى المركز الثامن، وروبرتو فيرمينو مهاجم ليفربول فى المركز التاسع، ودافيد دى خيا حارس مانشستر يونايتد فى المركز العاشر.

Read More

تقرير.. صفقات الزمالك الصيفية.. رحيل 5 لاعبين وغموض موقف الرباعي 11:06 ص الأربعاء 17 يناير 2018

دخل نادي الزمالك بقوة في سوق الانتقالات الصيفية الماضية بالتعاقد مع عدد كبير من اللاعبين أملاً في استعادة الفريق الألقاب من جديد.

الزمالك والذي لم يحقق أي شيء طوال الموسم الماضي سواء محليًا وإفريقيًا وعربيًا، قرر بعدها مرتضى منصور رئيس القلعة البيضاء بالتعاقد مع 21 لاعبًا للمنافسة على الألقاب.

التغيير الذي أجراه الرجل الأول بالزمالك لم يشمل اللاعبين فقط بل من الناحية الفنية من خلال التعاقد مع المونتينجري نيبوشا مدرب الفيصلي السابق والذي لقبه الكثير بـ"قاهر الأهلي" بعدما فاز على المارد الأحمر مرتين خلال البطولة العربية.

ورغم ذلك فشل نيبوشا في تحقيق النتائج المطلوبة منه ليرحل عقب الخسارة من طلائع الجيش، ليتم التعاقد بعدها مع إيهاب جلال الذي سبق وأن قاد مصر المقاصة لانجاز تاريخي الموسم الماضي من خلال وصول الفريق الفيومي للمركز الثاني المؤهل لدوري أبطال إفريقيا.

وفي التقرير التالي، يرصد مصراوي أبرز الصفقات التي لم يستفد منها الزمالك بعد التعاقد معها في الصيف الماضي: 

راحلون

حتى الآن رحل خمسة لاعبين من الزمالك خلال سوق الانتقالات الشتوية المقبلة رغم عدم حصولهم على فرصة بعد التعاقد معهم خلال فترة الانتقالات الصيفية الأخيرة.

أولى اللاعبين الذين رحلوا عن القلعة البيضاء وهو السوري الدولي علاء الشبلي الذي لم يحصل على أي فرصة مع الفريق الأبيض ليتم الاستغناء عن خدماته.

كما تم السماح للثنائي أحمد موسى "كابوريا" والذي تم التعاقد معه من صفوف المصري بالإضافة إلى الإيفواري الشاب رزاق سيسيه الذي جاء من صفوف أسوان، الخروج من الزمالك على سبيل الإعارة للانضمام للاتحاد السكندري أملاً في الحصول على فرصة المشاركة.

ثنائي آخر قرر إيهاب جلال السماح برحيلهم وهم صلاح عاشور لاعب إنبي السابق وأحمد مجدي لاعب الإنتاج الحربي السابق والذي تم السماح لهم بالانتقال إلى صفوف مصر المقاصة ضمن صفقة تباديلة مع الغاني نانا بوكو عماد فتحي لاعبا الفريق الفيومي.

غموض موقف الرباعي

سمح إيهاب جلال المدير الفني لفريق الزمالك، برحيل لاعب الفريق محمد رمضان إلى صفوف مصر المقاصة إلا أن اللاعب قرر تأجيل الخروج أملاً في نيل ثقة مدرب الفريق الأبيض.

وكان محمد رمضان انتقل إلى صفوف الزمالك في الصيف الماضي قادمًا من بتروجيت إلا أن اللاعب لم يشارك في أي مباراة مع الأبيض بمسابقة الدوري.

لاعب آخر موقفه أصبح غامضًا داخل الفريق وهو خالد قمر الذي تم استعادته الصيف الماضي بعد انتهاء إعارته مع الاتحاد السكندري إلا أن مهاجم اتحاد الشرطة الأسبق لم يستطع الحصول على ثقة نيبوشا وإيهاب جلال ليصبح رحيله أصبح مسألة وقت.

الاسم الثالث والذي يعد أبرز المرشحين من الخروج عن قائمة الزمالك وهو الغاني بنيامين أشيمبونج لاعب الداخلية السابق والذي تم التعاقد معه الصيف الماضي إلا أن صاحب الـ27 عامًا أصبح خارج حسابات إيهاب جلال خاصة بعد التعاقد مع المهاجم الغاني نانا بوكو لاعب مصر المقاصة.

لاعب آخر قد يكون ضمن الأسماء المرشحة في ظل غيابه عن المشاركة وهو محمد أشرف "روقة" لاعب طلائع الجيش السابق والذي ابتعد عن حسابات إيهاب جلال منذ توليه قيادة الزمالك.

ورغم صدارة "روقة" ترتيب هدافي الزمالك خلال الموسم المنصرم بتسجيله خمسة أهداف وصناعته هدفين إلا أن مستقبله مع الفريق الأبيض غير واضح خاصة بعد التعاقد مع عماد فتحي لتدعيم وسط الملعب.

Read More