خطاء صحية خطيرة نرتكبها بصورة يومية

بالرغم من أن العناية بالنفس لا تعد عملية شديدة التعقيد، فإن ارتكاب أخطاء صحية بسيطة بصورة يومية، قد يؤدي إلى أزمات تؤثر من الناحية الشكلية والصحية أيضا.

لذا نكشف الآن عن عدد من الأخطاء الشائعة التي ترتكب دون تقدير لخطورتها، حتى ننتبه لنا جميعا.

تغطية الفم باليد

نقوم بذلك كثيرا عند العطس أو الكحة، حماية للآخرين من انتشار العدوى، ولكننا للأسف نتضرر كثيرا في النهاية، إذ تصل الجراثيم في تلك الحالة للوجه، متسببة في الاحمرار والتورم.

بالإضافة إلى أن تلامس اليد للعين قد ينتج عنه إصابتها بأمراض خطيرة أحيانا، لذا ينصح باستخدام المناديل الورقية عند العطس أو الكحة دائما وأبدا.

قص الأظافر

استخدام قصاصات الأظافر يؤدي إلى قضمها بصورة سيئة، يصيبها بالتقشير أحيانا، ويفسد من شكلها، لذلك فالأسلوب الصحي للتعامل مع الأظافر الطويلة، هو تهذيبها بالمبرد.

تنظيف الأنف

ناهيك عن أن القيام بذلك بواسطة اليد تعتبر عادة مثيرة للاشمئزاز، فإنها كذلك تتسبب في انتقال الأمراض بسهولة شديدة إليك، حيث تعتبر اليد والأصابع من أبرز ناقلات الفيروسات للجسم.

لذا فوضعها بالأنف قد ينتج عنه إصابة تجويف الأنف بمشكلات صحية مثل التهاب الجيوب الأنفية، ما يجعل المياه هي الوسيلة الأفضل لتنظيف الأنف، وكذلك الأجهزة الطبية المخصصة لذلك.

زيادة معجون الأسنان

يؤدي وضع كميات مبالغة من المعجون الخاص بتنظيف الأسنان، إلى عدم مرور شعيرات الفرشاة بدقة على الأسنان، ومن ثم تقل النتائج الإيجابية المرجوة لتلك العملية كثيرا.

لذا ينصح باستعمال نسبة بسيطة جدا من معجون الأسنان عند الغسل، بحيث لا تتجاوز حجم كرة البازلاء للبالغين، وحبة الأرز للأطفال الصغار.

استخدام بلسم الشعر بكثرة

يحتوي بلسم الشعر على مكونات ذات كثافة عالية، تساهم في إبقاء الشعر أكثر نعومة ونضارة. ولكن مع زيادة الكميات المستخدمة بصورة كبيرة، يصبح اتساخ الشعر أكثر سهولة، وتزداد فرص انسداد مسام الشعر كذلك، مع وصول المنتج لفروة الرأس.

من هنا ينصح باستعمال كمية بسيطة من البلسم لا تتعدى حجم العملة المعدنية، بحيث يكون استعمالها فقط من أجل تجفيف الأطراف وتقسيمها.